Der wellsong® Tinnitus-Kurs für Einzelpersonen
Nach Vereinbarung.
Lärm im Büro? – Hörtraining und Entspannung
für
den
Büro-Alltag
wellsong® Kurs für Büroarbeiter
Lärm im Büro-Alltag ist heute kaum wegzudenken und wird sogar als einer der zentralen Stressfaktoren benannt.
Lärm lässt die Aufmerksamkeit und Reaktionszeit sinken und Denkvorgänge laufen langsamer ab. Lärm beeinflusst das vegetative Nervensystem, erhöht den Blutdruck und kann das Herz-Kreislaufsystem schädigen.
In diesem Seminar greifen wir auf Hörübungen aus der Hör- und Musiktherapie zurück, mit Inhalten wie zum Beispiel:
| • | Hörübungen, um das Hörfiltersystem zu verstärken und somit die Aufmerksamkeit dem Bürolärm gegenüber einzudämmen | |
| • | Geräuschtraining, um die negative Bewertung zu verändern | |
| • | Musikunterstütze Tiefenentspannung, um den Stress zu reduzieren |
Ziel ist es, eine Minderung der eigenen Reaktionen auf Lärm zu bewirken, die Konzentration zu verbessern, die Produktivität zu erhöhen und entspannter im Büro-Alltag zu arbeiten.
| Zeit: | Donnerstag, 28. November 2013, um 9:00–16:00 Uhr |
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| Kursleitung: | Helen Bousfield, wellsong® | |
| Ort: | Weiterbildungszentrum der Freien Universität Berlin, Otto-von-Simson-Str. 13, 14195 Berlin |
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| Teilnahmegebühr: | Für Beschäftigte der Freien Universität Berlin gebührenfrei, für externe Teilnehmende: 60,– € |
Weitere Informationen
„Musik und Tinnitus – ein harmonisches Zusammenspiel“
wellsong® Kurs für Tinnitus-Betroffene
In diesem Kurs erleben Sie als Tinnitus-Betroffener die genussvolle Tinnituszentrierte Musiktherapie (TIM) von Dr. Annette Cramer, die über Musik, Klänge und Naturgeräusche die emotionale Belastung des Tinnitus reduzieren sowie eine Tiefenentspannung ermöglichen kann.
Dies geschieht mit Hilfe von Beratungstipps, der hörtherapeutischen Übungen sowie von einem musiktherapeutischen Trainingsprogramm. Die Erstellung von individuellen Übungs-CDs ist zusätzlich zum Kurs möglich.
Weitere Termine für Tinnitus-Kurse werden später bekannt gegeben.